Diabetes: o guia completo para entender, prevenir e tratar

Você sabia que o Brasil ocupa o 5º lugar no ranking mundial de incidência de diabetes? Apesar de ser uma doença comum, muitos mitos ainda cercam o diagnóstico. Neste artigo, vamos desmistificar o que é o diabetes e como você pode assumir o controle da sua saúde.

O que é o Diabetes?

De forma simples, o diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou pela má absorção de insulina, o hormônio que ajuda a glicose (açúcar) a entrar nas células para ser transformada em energia. Quando esse processo falha, o açúcar se acumula no sangue, o que chamamos de hiperglicemia.

Existem dois tipos principais:

• Tipo 1: Geralmente diagnosticado na infância ou adolescência, onde o corpo para de produzir insulina.
• Tipo 2: Mais comum em adultos, está muito ligado ao estilo de vida e ao excesso de peso.

Sintomas: fique atento aos sinais

Muitas vezes silencioso, o diabetes pode apresentar sinais que passam despercebidos. Os principais são:

• Sede excessiva e boca seca.
• Vontade frequente de urinar (especialmente à noite).
• Fome constante e perda de peso sem motivo aparente.
• Cansaço extremo e visão embaçada.
• Cicatrização lenta de feridas.

Diagnóstico e a diferença entre pré-Diabetes

O diagnóstico é feito através de exames de sangue simples, como a Glicemia de Jejum e a Hemoglobina Glicada.

A principal diferença entre o quadro de pré-diabetes e o diabetes instalado é o nível de açúcar: no pré-diabetes, a glicose está alta, mas ainda não o suficiente para o diagnóstico definitivo. É um “sinal amarelo” vital, pois indica que a doença está a caminho, mas ainda pode ser evitada.

É possível reverter?

No Diabetes Tipo 2, especialmente em fases iniciais, mudanças drásticas no estilo de vida podem levar à remissão. Isso significa que os níveis de açúcar voltam ao normal sem a necessidade de remédios, embora a predisposição genética continue existindo. Já no Tipo 1, o controle é contínuo e vitalício.

Tratamento e riscos de negligência

O tratamento é baseado em um tripé: Alimentação equilibrada, atividade física e, se necessário, medicamentos ou insulina.

Ignorar o tratamento é perigoso. O excesso de açúcar no sangue por longos períodos “corrói” os vasos sanguíneos, podendo levar a complicações graves como:

1. Perda da visão (retinopatia).
2. Insuficiência renal.
3. Problemas cardíacos e AVC.
4. O “pé diabético”, que pode levar a amputações devido à má circulação e perda de sensibilidade.

Como prevenir?

A prevenção está ao alcance de todos. Manter o peso sob controle, reduzir o consumo de açúcares refinados e ultraprocessados, não fumar e praticar ao menos 150 minutos de exercícios por semana são as estratégias mais eficazes.

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O Diabetes no Brasil e em Santa Catarina

O cenário é de alerta. Estima-se que mais de 15 milhões de brasileiros vivam com a doença.

Em Santa Catarina, os índices acompanham a média nacional de crescimento. Segundo dados recentes do Ministério da Saúde (Vigitel), capitais como Florianópolis apresentam uma prevalência que gira em torno de 7% a 9% da população adulta. O estado se destaca positivamente por ter uma rede de atenção primária forte, mas o envelhecimento da população e o aumento da obesidade continuam sendo desafios locais para as autoridades de saúde.

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Lembre-se: O diabetes não é uma sentença, mas sim uma condição que exige gestão. Com informação e acompanhamento médico, é possível viver com total qualidade de vida.

Mitos e verdades sobre o Diabetes

Mito: “Comer muito açúcar causa diabetes.”

• A verdade: O consumo excessivo de açúcar não causa a doença diretamente, mas contribui para o ganho de peso e a obesidade, que são os principais fatores de risco para o Diabetes Tipo 2.

• Mito: “Quem tem diabetes nunca mais pode comer doces.”
  • A verdade: Pessoas com diabetes podem comer doces, desde que com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado, preferencialmente após as refeições para evitar picos de glicose.
• Verdade: “O estresse emocional sobe o açúcar no sangue.”
  • A verdade: Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que dificultam a ação da insulina e elevam a glicemia.
• Mito: “Diabetes é uma doença contagiosa.”
  • A verdade: De forma alguma. O diabetes é uma doença crônica não transmissível, causada por fatores genéticos e hábitos de vida.
• Verdade: “Frutas podem ser consumidas, mas com cautela.”
  • A verdade: Frutas contêm frutose (açúcar natural). O ideal é consumi-las inteiras (com casca e bagaço) para aproveitar as fibras, evitando sucos coados que perdem essas fibras.
• Mito: “A insulina causa cegueira ou dependência química.”
  • A verdade: Este é um mito perigoso. A insulina é um hormônio natural que o corpo parou de produzir ou usar bem. O que causa cegueira é o diabetes descontrolado, não o tratamento.
• Verdade: “O diabetes pode não apresentar sintomas por anos.”
  • A verdade: Especialmente no Tipo 2, a doença pode ser silenciosa. Por isso, exames de rotina são fundamentais.