O preço do silêncio: burnout e a saúde física do homem
O conceito de “literacia emocional” — a capacidade de reconhecer e nomear o que se sente — é, muitas vezes, o elo perdido na saúde masculina. Historicamente condicionados a ignorar sinais de vulnerabilidade, muitos homens convertem pressões profissionais em sintomas físicos graves antes de perceberem que estão sofrendo de Burnout.
O Impacto no Corpo (Sintomatização)
Quando o estresse crônico não é processado emocionalmente, o corpo “fala” através de sistemas biológicos. Em homens, isso se manifesta frequentemente como:
- Disfunções Cardiovasculares: Hipertensão arterial e palpitações ligadas ao excesso de cortisol e adrenalina.
- Alterações Hormonais: Queda acentuada na produção de testosterona, resultando em fadiga crônica e perda de libido.
- Comprometimento Imunológico: Infecções recorrentes e processos inflamatórios sistêmicos.
Sinais de Alerta: Como Identificar?
Diferente do cansaço comum, o esgotamento profissional apresenta sinais específicos que o homem deve monitorar:
- Cinismo e Irritabilidade: Uma mudança de postura em relação ao trabalho, onde o entusiasmo é substituído por um distanciamento negativo ou explosões de raiva.
- Dificuldade de Desconexão: A sensação de que, mesmo fora do escritório, a mente continua “em marcha”, impedindo o sono reparador.
- Dores Somáticas: Dores de cabeça tensionais e problemas gastrointestinais frequentes sem causa clínica aparente.
Nota do Editor: Reconhecer que o desempenho profissional está afetando a biologia não é sinal de fraqueza, mas de inteligência estratégica para a longevidade.
Por: Ivan Durand Junior